자연분만 후 회복 기간은 어떻게 되나요?

자연분만 후 회복 기간은 개인에 따라 차이가 있지만, 일반적으로 6주 정도 소요됩니다. 출산 직후에는 몸의 피로와 통증이 심할 수 있고, 산후 조리에 신경 써야 합니다. 충분한 휴식과 영양 섭취가 중요하며, 무리한 활동은 피해야 합니다. 산후 체조나 가벼운 산책은 회복에 도움이 될 수 있지만, 의사의 지시를 따라 적절한 운동량을 유지하는 것이 중요합니다. 출혈, 통증, 감염 등의 증상이 있을 경우, 즉시 병원에 방문하여 진찰받아야 합니다. 수유와 관련된 문제나 육아에 대한 어려움도 발생할 수 있으므로, 주변 사람들의 도움을 받는 것이 좋습니다.