공황장애는 어떻게 치료하나요?
공황장애 치료는 주로 약물치료와 정신치료를 병행합니다. 약물치료는 주로 항불안제나 항우울제를 사용하여 공황 발작의 빈도와 강도를 줄이는 데 도움이 됩니다. 정신치료는 인지행동치료(CBT)가 가장 효과적이며, 공황 발작을 유발하는 생각과 행동 패턴을 파악하고 수정하는 것을 목표로 합니다. CBT는 공황 발작에 대한 잘못된 인식을 바로잡고, 스트레스 대처 능력을 향상시키며, 발작 상황에 대한 대처 전략을 배우는 데 도움을 줍니다. 이 외에도 마음챙김 명상이나 이완요법 등도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 개인의 증상과 상태에 따라 적절한 치료 방법을 선택하고 전문가의 지도 아래 꾸준히 치료를 받는 것이 중요합니다. 치료는 장기간에 걸쳐 이루어질 수 있으며, 꾸준한 노력과 인내심이 필요합니다.
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추가정보 공황장애
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