카니보어 다이어트는 정말 건강에 좋은가요?

카니보어 다이어트는 단기간 체중 감량에 효과적일 수 있지만, 장기적인 건강에 미치는 영향은 아직 연구가 충분하지 않습니다. 극단적인 식단 제한으로 인해 영양 결핍, 변비, 소화 불량 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 심각한 경우는 심혈관 질환 위험 증가와 같은 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 장기적으로 건강을 유지하려면 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이 필수적입니다. 카니보어 다이어트를 고려 중이라면, 의사나 영양사와 상담하여 자신의 건강 상태에 적합한지 판단하는 것이 중요합니다. 단순한 체중 감량 목표를 넘어 건강한 삶을 유지하는데 도움이 되는 선택인지 신중하게 고민해야 합니다.