겨울철에는 왜 당뇨병 관리가 더 어려운가요?
겨울철에는 기온이 낮아져 신체 활동량이 감소하고, 따뜻한 음식 섭취가 늘어나면서 혈당 조절이 어려워집니다. 추위로 인해 혈관이 수축되어 혈액순환이 원활하지 않게 되고, 이는 인슐린의 작용을 방해하여 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 또한, 겨울철에는 감기, 독감 등 호흡기 질환에 걸릴 위험이 높아지는데, 이러한 질병은 스트레스 호르몬 분비를 증가시켜 혈당을 높이는 요인이 됩니다. 체중 증가 또한 혈당 관리에 악영향을 미치는데, 겨울철에는 실내 활동이 많아지고 활동량이 줄어들면서 체중 증가로 이어질 가능성이 높습니다. 따라서 겨울철에는 평소보다 더욱 철저한 혈당 관리와 건강 관리가 필요합니다. 규칙적인 운동과 건강한 식단을 유지하고, 충분한 수면을 취하는 것이 중요하며, 감기에 걸리지 않도록 예방에도 신경 써야 합니다. 혈당 변화를 꾸준히 모니터링하고, 필요에 따라 의사와 상담하여 인슐린 투여량이나 경구용 혈당강하제 복용량을 조절하는 것이 좋습니다.
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